Тушковані овочі в мультиварці

тушковані овочі в мультиварці

Під час Великого посту перед кожним постає питання про правильне харчування. Тушковані овочі в мультиварці - відмінне рішення цього питання. Приготовлені за всіма канонами поста припадуть до смаку всім тим, хто поститься, і не тільки. Калорійність тушкованих в мультиварці овочів складає 76Ккал, з них: білки - 2,1г, жири - 4,9г, вуглеводи - 4,8г. А тим, хто любить і овочі і м'ясо, рекомендуємо рецепт м'яса з овочами в мультиварці.

  • 4 картоплини
  • 1 цибулина
  • 1 морква
  • 1 перець болгарський
  • 250 гр. капусти
  • 200 гр. стручкової квасолі
  • 1 стакан води
  • трохи солі і спецій
  • зелень (для прикраси)

Порада! Сьогодні є можливість придбати в магазині вже готові заморожені суміші овочів. Якщо немає часу самим готувати овочі, просто купите відповідну вам суміш.

  • Всі овочі потрібно помити, почистити і нарізати.
  • Нарізайте на брусочки або кубики, на ваш розсуд.
  • У чашу мультиварки налийте трохи олії і викладіть туди овочі.
  • Також не забудьте додати стручкову квасолю, яку не потрібно нарізати.
  • Все посоліть, додайте спецій, перемішайте і налийте в чашу з овочами воду.
  • Потім включите мультиварку, встановіть на панелі режим «Плов».
  • Після звукового сигналу мультиварки про готовність страви овочі можна подавати до столу.

Тушковані овочі подайте до столу, красиво прикрасивши їх дрібно порізаною зеленню. Також не пропустіть рецепти хінкалі в мультиварці і овочевого супу.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

78 − 68 =