Забыть

забыть

Забыть

ЗабытьЗабыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Забыть

Не знаете как забыть бывшего любимого человека? - мы поможем!

Еще вчера он дарил вам цветы и нежно признавался в своей любви, а уже сегодня вдруг сказал, что вам надо расстаться навсегда. Ни уговоры, ни слезы уже не помогут его удержать, если мужчина решил уйти – значит, он не ваш человек, пусть уходит. Но как же дальше жить без него, можно ли забыть любимого?

К сожалению, забыть быстро не получится, у человека нет кнопки, которую можно было бы нажать и стереть все с памяти. Период после расставания будет болезненным и мучительным. Но, как говорится, время лечит. Тем более есть несколько способов облегчить процесс адаптации к новым условиям.

Во-первых – не нужно бесконечно смотреть на его фотографии, пересчитывать его письма и открытки, хранить и носить его подарки, не надо постоянно искать контакты с ним. Избавьтесь от всего, что вас с ним связывало. Уберите его из списка друзей, избегайте тех мест, где можете случайно его встретить, не ищите с ним контакта. Подумайте о том, что забыть любимого человека нельзя, если вы стараетесь все время удержать его в памяти.

Во-вторых - задумайтесь, за что же вы так любили этого человека. Женская натура романтична, и когда надо забыть любимого навсегда, многие воскрешают в памяти самые светлые картинки из прошлого и наслаждаются сказочной иллюзией. Давайте будем честными с собой и признаемся, что возлюбленный вовсе уж не был таким «пушистым», были у него и куча недостатков. Спросите себя о том, а стоит ли вздыхать о таком возлюбленном с такими недостатками и забывать то кого?

В-третьих - смиритесь с расставанием и не храните в душе надежду, что когда-нибудь он поймет свою ошибку и вернется. Нельзя забыть любимого, если вы постоянно будете встречать его и разговаривать, ходить на те места, где вы вместе гуляли. Избегайте всяких встреч с ним и обходите места свиданий с ним.

В-четвертых – не впадайте в уныние, гуляйте, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми делами.

Забыть

В-пятых - смените свою прическу, цвет волос и одежду. Займитесь спортом и упорно занимайтесь работой или учебой.

Главное помните – никто не вправе лишать вас счастья и права быть вновь любимой.

Постарайтесь в мыслях простить его и отпустить, это облегчит вашу душу. Психологи рекомендуют написать письмо любимому, выразив всю свою обиду, боль и гнев, но письмо не отправлять, а прочитать и порвать на мелкие кусочки или сжечь.

В зависимости от обстоятельств и материальных возможностей можно даже принять решение переехать в другое место жительства или хотя бы уехать на время куда-нибудь отдохнуть.

Для тех, кому все эти способы не принесли облегчения, предлагаем более действенный способ – установите себе штраф. Как только вас посетят мысли, а не позвонить ли ему или не сходить ли туда, где можно его встретить, доставайте из кошелька денежную купюру и рвите. Надеемся, вас не посетят много мыслей о бывшем возлюбленном, жалко будет денег.

После расставания с любимым избегайте скуки и усталости, не отчаивайтесь. Только тогда вы скоро заметите, что приступы боли и отчаяния стали реже, и появилось чувство смирения и равнодушия. Жить счастливо, с постоянной душевной болью и упиваясь своими страданиями, не получится. Поэтому радуйтесь жизни, ищите новые знакомства и не делайте тех ошибок, которые привели вас к разрыву с любимым.

Психологи советуют, легче отнестись к расставаниям и просто сказать себе – «это был не мой трамвай». Это значит, вы очень спешили и заскочили не в тот вагон трамвая, который был нужен вам. Не доехав до нужной остановки, вам пришлось покинуть его. Такое бывает не часто, но иногда случается. Вот уж и у вас так получилось.

Бросил любимый человек – это еще не катастрофа, может это повод для приобретения настоящего счастья. Всегда будь уверенной в себе и люби себя. Попрощайся с любимым и готовься к встрече со своим новым счастьем.

Оглавление темы "Психология взаимоотношений":

забыть

Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы не можем вспомнить на экзамене нужную формулу или фамилию ученого, мучительно массируем виски и ругаем свою плохую память. Речь о другом: воспоминания — то, чем наделен каждый человек. Каждый иногда обращается к своим воспоминаниям: одни из них — позитивные, их мы холим и лелеем; другие — нейтральные, они просто помогают нам сохранять в памяти те или иные события, связанные с определенным временем, местом или человеком; а есть негативные, о них мы стараемся не думать, а иногда и вообще пытаемся стереть их из своей памяти. В жизни каждый человек сталкивается с предательством, обидами, потерей близких, расставанием. Естественно, эти моменты хочется поскорее забыть. Поэтому всем иногда становится интересен вопрос о том, как забыть прошлое.

Забыть

Забывать прошлое, прогонять негативные воспоминания, не носить в себе негатив нужно и важно. Иначе жизнь в настоящем и будущем будет связана с вашим негативным опытом. Но, как показывает известная шутка «не думай о зеленой обезьяне», забыть что-то сознательно довольно сложно. Поэтому важно поменять эмоции от воспоминаний с негативных на позитивные или хотя бы нейтральные.

Есть несколько способов того, как забыть прошлое:

Кто-то думает, что забыть прошлое и избавиться от некоторых по большей части негативных любовных переживаний поможет внешнее изменение в жизни. Кто-то меняет облик (прическу или стиль в одежде), кто-то меняет место работы, а кто-то самый рисковый решается на далекий переезд. Все дело в том, что ваши воспоминания не остаются в прошлом, если вы их не отпустите. И они едут с вами в далекие или не очень города и страны, всплывают в разговорах с новыми знакомыми, да и просто приходят во снах. Но когда человек совершает все эти изменения с целью получения нового опыта и постоянно занимается устройством своей новой жизни, часто времени на то, чтобы вспомнить и погоревать о своем прошлом, просто не остается. В этом смысле данный способ очень эффективен.

Этот способ забыть прошлое похож на первый, но при этом человек меняет только свой образ жизни. Чтобы «похоронить» свои старые воспоминания, нужно просто постоянно обрастать новыми яркими жизненными моментами. Если в своем настоящем вы занимаетесь каким-то экстремальным спортом, волонтерством, помогая нуждающимся, отстаиваете свои гражданские права на всевозможных акциях и митингах, реализуете свои творческие способности, времени на прошлые обиды и тоску также не остается.

Еще один способ забывания прошлого основан уже именно на проработке прошлого негативного опыта. Это один из приемов нейролингвистического программирования (НЛП). Сосредоточьтесь на своей жизни, вспомните самые яркие впечатления своей жизни в мельчайших подробностях и представьте их в виде фотографий на стене. Допустим, на этой стене снимки вас и вашего друга во время первого отдыха в детском лагере, фотография с вашим любимым человеком, на которой вы счастливы, ваша первая стипендия и первый сданный на «отлично» экзамен, ваше веселое фото с родителями на отдыхе в фешенебельном отеле, где папа ронял не умеющую плавать маму в бассейн и т.д. Также среди этих ярких цветных фотографий находится один черно-белый снимок вашего негативного и приносящего страдания события. Наполняйте вашу стену жизненных событий будущими «счастливыми» фотографиями: вот улыбается ваш ребенок, делающий первые самостоятельные шаги, а здесь вы снимаетесь в кино или даже сразу получаете «Оскар», дальше фото вашего дома с задним двориком, на котором растет дивной красоты сосна. Постоянно увеличивайте количество своих ярких снимков, поместите на эту стену свои самые смелые фантазии и мечты. А потом посмотрите, что ваше негативное событие — это всего лишь часть жизнь, притом самая маленькая и уже такая незаметная, среди той радости, наполняющей вашу жизнь в прошлом и обязательно в будущем.

Забыть

Если кому-то сложно в воображении «нацепить» целую стену событий в виде фотографий, можно заполнить на листе бумаги шкалу вашей жизни. На ней вверх пусть отходят позитивные прошлые и будущие события, а вниз — единственное негативное мучающее вас воспоминание.

При этом воспоминание не стирается из нашей памяти, но ограничивается в своем негативном влиянии на нашу жизнь, так как приходит понимание, что наша жизнь яркая, позитивная и состоит из множества самых разных, но желанных моментов.

Еще один способ заставить наше прошлое не мешать, а помогать нам также основан на приемах НЛП. Если что-то негативное случилось довольно давно, но обида и другие отрицательные эмоции не проходят, можно применить следующий прием. Представьте всю травмирующую вас ситуацию в виде немого кино, как, например, в фильмах с Чарли Чаплиным. При этом про веселую походку и смешную мимику также не забываем. И пусть действие разворачивается под какую-нибудь нелепую и неподходящую ситуации мелодию. Людям с богатым воображением не составит труда смонтировать такой чудесный фильм. После применения этого приема воспоминание также никуда не денется, но эмоциональный заряд резко сменится на положительный.

Забыть

Конечно, позже, когда вы помудреете, вы осознаете, что каждое событие нас чему-то учит. И наши мудрые предки уже давно оставили нам послания типа «все, что ни делается, к лучшему», «на ошибках учатся» и т.д. Действительно, прошлое всегда остается важной частью нашей жизни, чтобы не повторять совершенных ошибок, учиться брать на себя ответственность, извлекать полезное для себя. Но прошлое — это то, что уже прошло. Так что не позволяйте ему управлять вашим настоящим и будущим. Живите полной жизнью.

забыть

Как забыть бывшего парня, возможно ли это сделать быстро и с минимальными потерями? Вопрос достаточно актуальный, особенно на сегодняшний день. Именно поэтому стоит сказать, как же можно сделать так, чтобы парень навсегда исчез из вашей жизни.

Как забыть любимого бывшего парня? Для этого есть 7 дельных рекомендаций, которые позволят решить проблему:

  1. Удалите всё, что с ним связано, из вашей жизни. О чём же речь? Например, если в вашей квартире есть мишки и другие плюшевые игрушки, какие-то подарки, сделанные тем самым парнем, не пожалейте избавиться от них. Игрушки отнесите в детский дом, а украшения переплавьте и сделайте из них что-то другое. Таким образом, вы удалите всё материальное. Но не стоит забывать, что на дворе 21 век и уже есть интернет. Там вам нужно почистить все переписки с парнем, удалить совместные фотографии. Избавляйтесь от всего, что только напоминает его или сделано совместно с ним. И не забудьте удалить номер телефона. Зачем? Об этом стоит сказать несколько позже.
  2. Найдите для себя новое занятие. Хорошее хобби позволит занять голову чем-то новым и более привлекательным, нежели ваш парень. Так что хорошо подумайте и вспомните о своих предпочтениях. Например, вы можете начать путешествовать. Да, это тоже хобби. Но если финансы не позволяют, просто начните посещать какие-то интересные места в своём городе, займитесь шоппингом.
  3. Помощь подруги в студию. Отдельным способом для случая «не могу забыть бывшего парня уже год» является подруга. Она поможет вам забыть о прошлом и начать новое будущее. Например, с ней вы можете заниматься шоппингом, совершать покупки, просто гулять и общаться на всевозможные темы.
  4. Обратитесь к психологу. Помощь специалиста будет кстати. Если вы считаете это оскорбительным, вам нужно было бы сменить свою точку зрения, так как она в корне неверная. Специалист поможет вам быстро и эффективно забыть бывшего человека.
  5. Выпустите свои чувства наружу. Это тот этап, который нужно сделать сразу после расставания. Позовите подругу, купите бутылочку вина и какой-нибудь закуски в виде сыра или фруктов. Это будет день, когда вы сможете рассказать всё, что накипело у вас на душе. Если этот этап пройдёт успешно, вас также ждёт успех. Кстати говоря, если вы ещё не удалили номер бывшего, лучше отдайте на время телефон кому-то, чтобы вы не могли позвонить парню. Алкоголь имеет необычное воздействие, и вы можете оказаться неким заложником ситуации. Так что не стоит совершать ошибок. Либо удаляйте номер, либо не прикасайтесь к телефону вообще.
  6. Не могу забыть бывшего парня, что делать? Ещё один этап – осознание того, что как раньше уже не будет. Не стоит отчаиваться, ведь это бессмысленно. Забудьте о бывшем. Вы с ним разбежались, поставили точку в своих отношениях. Пора понять, какова реальность обстановки и больше не возвращаться к предыдущим ошибкам.
  7. Помните о том, что незаменимых нет. Подбадривайте себя мыслью о том, что в будущем вы найдёте кого-то более красивого, привлекательного. Не зацикливайтесь на чём-то одном, ведь это самая распространённая ошибка многих людей.

Как забыть бывшего парня, которого любишь? Есть отличная идея – начни сжигать калории. О чём речь? А давно были занятия спортом? Просто идите и бегайте, занимайтесь в спортзале. Прокачивайте своё тело, чтобы от одного отражения в зеркале вы млели и понимали, что вы безумно привлекательная девушка. Просто поймите, нельзя сидеть без дела. Нужно стремиться что-то менять. Спорт позволяет забыть обо всём плохом, оставить лишь хорошие эмоции.

ЗабытьНе могу забыть бывшего парня уже год

Купите абонемент и каждый вечер качайтесь, делайте себя более рельефной, создайте тело как у девушек с обложки журнала. Заставьте парня захотеть вас. Но уже помните и о том, что если вы будете прекрасной, сотни других ухажеров будут у ваших ног. Тут вы решаете исход ситуации. Спорт – это жизнь и лучшее лекарство на все случаи жизни.

А как помочь парню забыть бывшую? Тут тоже есть вариант со спортом. Но для ленивых придумали отдых с друзьями. Отправьтесь с друзьями в поход, порыбачьте и покупайтесь в озере. Отдых на природе – превосходный способ забыть обо всех жизненных проблемах и выйти на путь очищения от воспоминаний. Всего за один день вы забудете свою бывшую.

Кстати говоря, если вы расстались, просто помните о том, что не она первая, не она последняя. Найти девушку очень просто, вы это легко сделаете и вновь сможете стать счастливым человеком. Не отчаивайтесь, ведь человек сделал свой выбор и ушёл от вас. Уходите от неё и вы, не держите всё в себе. Это идеальный вариант того, как помочь парню забыть бывшую девушку и больше никогда о ней не вспоминать.

А вот почему не могу забыть бывшего парня? Наверное у вас с ним слишком много хороших совместных моментов. Но это не беда. Один поход в клуб и вы найдете смысл жизни в других людях. Много красивых парней, которые наверняка покажутся привлекательнее прежнего.

ЗабытьКак помочь парню забыть бывшую

И если вы расстались, отличным лекарством будет воплощение всех тех желаний, которые возникли за время, проведённое с ним вместе. У вас была мечта жить в квартире с розовыми стенами, но вы поклеили зелёные обои по его велению? Меняйте всё, чтобы вы жили так, как этого хотите вы, а не кто-то другой.

А вот как забыть бывших парней девушки? Вы же не глупый человек, наверняка должны понимать смысл слова «бывшие». Они в прошлом, так что не стоит задаваться глупыми вопросами. Как будто девушка знала, что вскоре начнёт встречаться с вами. Она была свободной и делала то, что желала. Не нужно её в чем-то упрекать.

Странное поведение у людей, которые ревнуют к бывшим. Девушка должна была сидеть и с поясом верности ждать, пока вы посмотрите на неё и влюбитесь? У каждого своя жизнь. Если вы были не вместе до этого, нет ничего страшного в том, что кто-то был до вас. Следите за тем, чтобы в момент встреч с вами у девушки не появлялось новых ухажеров, вот что действительно важно и следует это учитывать.

Забыть Как забыть прошлое и жить дальше?

ЗабытьКак забыть прошлое, если воспоминания и связанные с этим эмоции не дают возможности спокойно жить и двигаться дальше по жизни?

В жизни любого человека есть события или люди, которых он хотел бы забыть, которые причинили ему горе или он испытал большое разочарование, а возможно стыд и чувство вины. И эти эмоции постоянно всплывают на поверхность сознания, когда человек вспоминает об этих событиях. Некоторым людям удается с этим справиться, и воспоминания из прошлого не беспокоят их. Однако, есть множество людей, которых постоянно беспокоит их прошлое, они постоянно вспоминают травмирующие их события, переживают их заново. Безусловно, такая ситуация мешает нормальной жизни человека, делая его жизнь полной сожалений и страданий.

Подсознание всегда старается делать то, что лучше для человека, используя свои защитные механизмы.

Допустим, человек в прошлом не смог справиться с какой-то задачей, и у него не было шанса попытаться сделать это снова. Эта ситуация находится в подсознании человека и беспокоит его.

Что в таком случае будет делать подсознание человека, чтобы защитить его психику? Вероятнее всего, оно будет искать ситуации, напоминающие ту, которая находится в его подсознании, которую он не завершил для себя. Оно будет делать это для того, чтобы, условно говоря, дать ему шанс завершить ее в реальности, попробовать еще раз сделать то, что в своем прошлом он не смог сделать и из-за чего переживает.

Например, вы в прошлом кого-то очень сильно обидели, но у вас не было шанса попросить прощения, объясниться с этим человеком или просто сделать что-то, чтобы прояснить эту ситуацию до конца.

Ваше чувство вины за то, что вы сделали в прошлом, постоянно будет напоминать о себе, когда вы будете видеть похожего человека или сталкиваться с похожей ситуацией. При этом, подсознательно

вы будете находить похожих людей и создавать похожие ситуации для того, чтобы исправить свою ошибку в прошлом. Вы будете создавать себе возможность исправить ее, используя новую ситуацию и других людей, вовлеченных в нее.

Ваши защитные механизмы направлены на то, чтобы вы чувствовали себя «хорошим», достойным, чего не можете чувствовать из-за чувств вины и стыда за то, что совершили в прошлом.

Можно ли говорить в данной ситуации о том, что следует думать, как забыть прошлое? Скорее, правильно будет говорить о том, что следует осознать, почему оно вас беспокоит и что надо сделать, какую незавершенную ситуацию завершить, чтобы ваше подсознание сказало вам «все хорошо, расслабься».

Вы не можете забыть свое прошлое, но вы можете изменить свое настоящее таким образом, чтобы чувствовать себя гармонично и не испытывать тех негативных эмоций, которые заставляет вас испытывать ваше подсознание.

Пытаться забыть прошлое – это неправильный путь, чтобы освободиться от него. Многие люди пытаются забыть то, что им неприятно, вытесняя свои воспоминания и подавляя их. Но, на самом деле, проблема никуда не девается. Мало того, если человек не разрешает ситуацию из своего прошлого, он подсознательно создает такие же ситуации в настоящем, которые тоже остаются незавершенными. Это может касаться любой сферы жизни: начиная от отношений с противоположным полом и заканчивая карьерой и вопросами благополучия.

Если по отношению к вам кто-то поступил когда-то несправедливо, подло, непорядочно, или просто произошло так, чтобы вы испытали боль – например, от того, что вас бросил любимый человек, то ситуация тоже может оказаться незавершенной с вашей стороны. Если вы часто вспоминаете обстоятельства того, как это было, кто что и как говорил, делал и т.п., вы мысленно воссоздаете сцены и события из этой картины прошлого, говорите то, что не сказали тогда по каким-то причинам, и от этого чувствовали себя униженным или слабым, значит, эта ситуация для вас лично осталась неоконченной, вы в чем-то окончательно не разобрались, а скорее всего – вы не можете простить себя и тех людей, которые участвовали в этом.

Лучший способ понять, как забыть прошлое – это простить себя и тех людей, из-за которых оно вас беспокоит. Конечно, слово «забыть» мы употребляем не в прямом смысле. С другой стороны, мы забываем очень много вещей в своей жизни, потому что они для нас не являются важными.

Если вы сумеете разобраться с вашим прошлым таким образом, что его события перестанут быть для вас важными и значимыми, то вы вполне сможете забыть его. Не полностью, конечно, просто эти факты вашей биографии, которые причиняли вам беспокойство, будут лежать где-то в файлах вашей памяти, и, если воспоминания и всплывут, то они будут эмоционально нейтральны для вас.

Мы рассмотрели причины, по которым человека может беспокоить его прошлое и отравлять его настоящее.

Теперь рассмотрим способы, как можно это прошлое «забыть».

1.Определите для себя, что бы вы хотели сделать, чтобы завершить ситуацию в вашем прошлом. Вы не можете изменить человека ли его действия , которые он совершил по отношению к вам, но вы бы хотели что-то сделать или сказать, чего не смогли сделать или сказать тогда, когда это происходило.

2.Найдите время, чтобы уединиться, максимально расслабьтесь и успокойтесь. Представьте себе этого человека , можете его нарисовать или взять куклу. Скажите ему все, что вы не сказали тогда, выскажетесь до конца.

Если этот человек обидел вас , то, выплеснув все, что вы хотели бы ему сказать, освободившись от негатива, скажите ему, что вы его прощаете.

3.Подумайте о том, что хорошего в вашей жизни произошло благодаря тому, что он тогда так с вами поступил. Ведь вы не знаете, как бы развивалась ваша жизнь, если бы он тогда не бросил бы вас или не обидел как-то по-другому. Не факт, что ваша жизнь, карьера, отношения сложились бы лучше.

4.Решите, что вы можете сделать сейчас, в вашей теперешней жизни, чтобы исправить свои ошибки, которые вы допустили в прошлом. Если вас мучит ваше непорядочное поведение или какой-то поступок в прошлом, то подумайте, по отношению к кому из людей в вашей настоящей жизни вы поступаете похожим образом и как вы можете это изменить.

5. В любом случае искренне простите себя и скажите себе, что вы достойны любви и уважения. И почувствуйте это!

6. Обязательно искренне простите всех, кто причастен к вашей ситуации из прошлого. Простите, т.е. избавьтесь от агрессии и обиды.

Это может быть очень сложно, но в этом случае вам поможет ваш рациональный ум: подумайте, сколько лет вашей жизни вы носите в себе эти негативные эмоции и думаете, как забыть прошлое, и ничего не меняется. Сколько энергии, сил, да просто времени своей жизни вы тратите на то, чтобы испытывать эти эмоции и разрушать себя.

Мы видим, что задавать себе вопрос как забыть прошлое стоит только с позиции того, что для этого необходимо снизить важность этих событий для вас. Стараясь забыть свое прошлое «насильно», вытесняя и подавляя свои эмоции, вы только еще больше увеличиваете важность его для вас. Разобравшись с незавершенной ситуаций и простив себя и всех, кто к ней имеет или имел отношение, вы получите инструмент для того, что понять, как изменить свою жизнь, убрать из нее беспокойство и негативные эмоции, и двигаться дальше.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 4 =